Pravděpodobně to děláte právě teď – díváte se na počítač, telefon nebo tablet, který vyzařuje modré světlo.
Dívat se na kterýkoli z nich po delší dobu může vést k syndromu počítačového vidění (CVS), což je jedinečný typ namáhání očí, který způsobuje příznaky, jako jsou suché oči, zarudnutí, bolesti hlavy a rozmazané vidění.
Jedním z řešení navrhovaných výrobci brýlí jsou brýle blokující modré světlo.Údajně blokují potenciálně nebezpečné modré světlo vyzařované elektronikou.Ale zda tyto brýle skutečně snižují únavu očí, je předmětem diskuse.
Modré světlo je vlnová délka, která se přirozeně vyskytuje ve světle, včetně slunečního.Modré světlo má kratší vlnovou délku ve srovnání s jinými druhy světla.To je důležité, protože lékaři spojovali krátkovlnné světlo se zvýšeným rizikem poškození očí.
Zatímco mnoho elektronických zařízení, včetně žárovek, vyzařuje modré světlo, obrazovky počítačů a televizorů obecně vyzařují více modrého světla než jiná elektronika.Je to proto, že počítače a televize obvykle používají displeje z tekutých krystalů nebo LCD.Tyto obrazovky mohou vypadat velmi ostře a jasně, ale také vyzařují více modrého světla než obrazovky bez LCD.
Blu-ray však není tak špatný.Protože tuto vlnovou délku vytváří slunce, může zvýšit bdělost a signalizovat, že je čas vstát a začít den.
Velká část výzkumu modrého světla a poškození očí byla provedena na zvířatech nebo v kontrolovaných laboratorních podmínkách.Díky tomu je obtížné přesně určit, jak modré světlo ovlivňuje lidi ve scénářích skutečného života.
Podle Americké oftalmologické akademie modré světlo vyzařované elektronickými zařízeními nezpůsobuje oční onemocnění.Ke zlepšení spánku raději používají jiné metody, například se hodinu nebo dvě před spaním úplně vyhýbají obrazovkám.
Aby se snížilo poškození a potenciální negativní účinky dlouhodobého vystavení modrému světlu, vyvinuli výrobci brýlí brýlové čočky se speciálními vrstvami nebo odstíny navrženými tak, aby odrážely nebo blokovaly modré světlo v dosahu vašich očí.
Myšlenka brýlí blokujících modré světlo spočívá v tom, že jejich nošení může snížit únavu očí, poškození očí a poruchy spánku.Ale není mnoho výzkumů, které by podpořily tvrzení, že brýle to skutečně dokážou.
Americká oftalmologická akademie doporučuje nosit brýle místo kontaktních čoček, pokud trávíte hodně času prohlížením elektronických zařízení.Při dlouhodobém používání kontaktních čoček totiž nošení brýlí méně pravděpodobně způsobí suché a podrážděné oči.
Teoreticky mohou brýle s modrým světlem pomoci snížit únavu očí.Ale to nebylo přesvědčivě prokázáno výzkumem.
Recenze z roku 2017 se zabývala třemi samostatnými studiemi zahrnujícími brýle blokující modré světlo a únavu očí.Autoři nenašli žádný spolehlivý důkaz, že brýle blokující modré světlo jsou spojeny se zlepšeným viděním, menším namáháním očí nebo zlepšenou kvalitou spánku.
Malá studie z roku 2017 zahrnovala 36 subjektů nosících brýle s modrým světlem nebo užívajících placebo.Vědci zjistili, že lidé, kteří nosili brýle s modrým světlem po dobu dvou hodin práce na počítači, pociťovali menší únavu očí, svědění a bolest očí než ti, kteří brýle s modrým světlem nenosili.
Ve studii z roku 2021 se 120 účastníky byli účastníci požádáni, aby nosili brýle blokující modré světlo nebo čisté brýle a dokončili úkol na počítači, který trval 2 hodiny.Když studie skončila, vědci nezjistili žádný rozdíl v únavě očí mezi těmito dvěma skupinami.
Ceny za volně prodejné brýle blokující modré světlo se pohybují od 13 do 60 USD.Dioptrické brýle blokující modré světlo jsou dražší.Ceny budou záviset na typu rámu, který si vyberete a mohou se pohybovat od 120 do 200 USD.
Pokud máte zdravotní pojištění a potřebujete brýle s blokováním modrého světla na předpis, může vaše pojištění pokrýt část nákladů.
Ačkoli brýle blokující modré světlo jsou dostupné v mnoha maloobchodních prodejnách, nejsou podporovány hlavními odbornými společnostmi pro oči.
Ale pokud chcete vyzkoušet brýle blokující modré světlo, mějte na paměti několik věcí:
Pokud si nejste jisti, zda jsou brýle blokující modré světlo pro vás to pravé nebo zda jsou pro vás vhodné, můžete začít s párem levných brýlí, které se pohodlně nosí.
Účinnost brýlí blokujících modré světlo nebyla potvrzena četnými studiemi.Pokud však sedíte u počítače nebo sledujete televizi delší dobu, můžete je přesto vyzkoušet, abyste zjistili, zda pomáhají snižovat únavu očí a zlepšují příznaky, jako jsou suché oči a zarudnutí.
Namáhání očí můžete snížit také tak, že si dáte 10minutovou hodinovou přestávku od počítače nebo digitálního zařízení, budete používat oční kapky a místo kontaktních čoček budete nosit brýle.
Pokud máte obavy z namáhání očí, promluvte si se svým lékařem nebo oftalmologem o dalších užitečných způsobech, jak snížit jakékoli příznaky namáhání očí, které můžete pociťovat.
Naši odborníci neustále sledují zdraví a pohodu a aktualizují naše články, jakmile budou k dispozici nové informace.
Federální regulační orgány schválily Vuity, oční kapky, které pomáhají lidem s rozmazaným viděním souvisejícím s věkem vidět bez brýlí na čtení.
Většina vystavení modrému světlu pochází ze slunce, ale někteří odborníci na zdraví vznesli otázku, zda umělé modré světlo může poškodit…
Oděr rohovky je malé škrábnutí na rohovce, vnější průhledné vrstvě oka.Přečtěte si o možných příčinách, příznacích a léčbě.
Dostat oční kapky do očí může být složité.Chcete-li správně a snadno aplikovat oční kapky, postupujte podle těchto podrobných pokynů a tabulek.
Epifora znamená prolévání slz.Slzení je normální, pokud máte sezónní alergie, ale může to být také známka některých...
Blefaritida je běžný zánět očních víček, který lze zvládnout doma hygienou a další ochranou očí…
Vědět, zda máte chalazion nebo stye, vám může pomoci správně ošetřit bouli, aby se zahojila.Zde je to, co potřebujete vědět.
Acanthamoeba keratitis je vzácná, ale závažná oční infekce.Naučte se tomu předcházet, detekovat a léčit.
Domácí léky a léky mohou pomoci rozložit chalazion a podpořit odvodnění.Dokáže si ale člověk vypustit vodu sám?
Chalazion se obvykle vyskytuje v důsledku zablokování mazové žlázy očního víčka.Při domácí léčbě obvykle zmizí během několika týdnů.více rozumět.
Čas odeslání: 23. ledna 2023